普段は意識しにくい、骨や内臓に近いところの筋肉（インナーマッスル）を使います。
身体の体幹（コア）を呼吸に合わせて鍛えることによりバランスがよっくなり姿勢やスタイルの改善にもなります。

●教室名：ピラティス
●対象：16歳以上
●回数：10回
●開催曜日：月曜日
●開催日：9/3・10・10/1・15・22・29・11/5・12・19・26
●時間：11時15分～12時15分
●定員：30名
●参加料：6,500円
●開催場所：日産スタジアム内諸室