ページの先頭へ

NSAA(陸上教室)

NSAA

スタッフ&会員からのメッセージ
『NSAA夏休みかけっこ教室2017』開催レポート
夏休み恒例の「NSAA夏休みかけっこ教室2017」。今年は、7月24日(月)から26日(水)までの3日間、日産スタジアムで開催しました。参加したのは横浜市内をはじめとする神奈川県、静岡県、東京都の小学1年生から6年生の118名です。かけっこの基本について、3日間じっくり学びました。

【24日(月)1日目】
開校式に続いて、全体でウォーミングアップ。そして50mのタイム測定を行い、まずはそれぞれの走りをチェックしました。
続いて、「かけっこ教室」の監修者で、東海大学体育学部教授、NPO法人日本ランニング振興機構(JRPO)理事長、高野進先生の合同レッスンです。
「走ること」と「歩くこと」の違いや、走るために必要な要素を学びながら、4の字を意識したケンケンや、腕振りの練習、リズム・音楽に合わせたリズミックスキップ、リズミックランで弾んで走る感覚を確かめました。
初日は、急に日差しが強くなり、トラック上の照り返しもあって暑い中でのレッスンとなりましたが、こまめに水分補給をしながら練習に取組みました。



【25日(火)2日目】
合同のウォーミングアップで前日の腕ふりウオークを復習した後、5つのグループに分かれての練習です。ランニング技能検定の基本の動き「1・1ラン」「く・1ラン」「4・1ラン」の練習に続いて、この日のテーマは「ピッチとストライド」について学ぶこと。世界で一番速いウサインボルト選手のトップスピード時のストライド(凡そ2m80cm)に驚きながら、「少しでもボルト選手に近づこう!」とリズムに合わせたマーカー走に取組みました。毎日、教室の最後は「走育講座」です。「ピッチとストライド」「スタート技能」について担当講師とクイズ形式でおさらいし、2日目を終了しました。





【26日(水)最終日】

まず2日間のおさらいをした後、リズムに合わせてスタートダッシュの練習。仕上げの走り、2回目の50mタイムトライアルです。生憎の雨のため、雨天走路での測定となりましたが、一緒に学んだグループメンバーの「頑張れー」という声援を受けながら、練習の成果を披露しました。その後、フォームチェックやリレー遊び、走育講座を行って3日間の全プログラムを終了しました。

閉校式で「楽しかったですか?」との問いかけに、元気一杯「楽しかった!」という大変嬉しい声が返ってきました。参加した子どもたちや保護者からアンケートに寄せられた自由記述です。

  • 楽しかったです。(小1女子)
  • 足が速くなったし、腕ふりがじょうずになった。(小1女子)
  • 子どもがとても楽しそうでした。また機会があれば習わせたいです。(小1男子)
  • 「4・1ラン」など、もっとたくさんやりたいです。来年も参加したいです。(小2男子)
  • 足が速くなってうれしかった。(小3男子)
  • 走り方、姿勢等、色々と興味深く面白かったです。3日間学んだことを生かして走れるようになってほしいです。(小3男子)
  • 先生の説明がとてもわかりやすかった。(小3女子)
  • 夏休みかけっこ教室で速くなれたのでよかったです。(小4男子)
  • 楽しかったし、前より速く走れるようになったから、またやりたい。(小4女子)
  • 前はピッチの意識がなかったので覚えて良かったです。(小5男子)
  • とてもわかりやすく、持久走などで使いたいです。(小5女子)
  • ずっと走り方教室を探していたので参加できてよかったです。(小3男子)
 
3日間の練習で、すぐに速くなれるとは限りませんが、今回学んだことを様々な場面で思い出しながら、引き続きかけっこに挑戦してみて下さい。



NSAA通常クラスには体験コースもあります。お気軽にお越しください。
http://www.nissan-stadium.jp/nsaa/taiken.php



【お問合せ先】
NSAA事務局
TEL:045-471-8460
FAX:045-471-8461